การวิจัยโอเมก้า-3 & ข่าว

Glass jar filled with yellow omega-3 fish oil capsules, placed alongside a stethoscope on a white background, symbolizing health and medical care.

ระดับโอเมก้า 3 EPA ในเลือดที่สูงขึ้นมีความสำคัญมากกว่าการลดไตรกลีเซอไรด์ ตามที่นักวิจัย REDUCE-IT

Ballstad NO Staff Account

งานวิจัยบุกเบิกที่นำเสนอใน งานประชุมทางวิทยาศาสตร์ประจำปี 2020 ของ American College of Cardiology (ACC) ได้เปลี่ยนแปลงความเข้าใจของนักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลการปกป้องหัวใจของโอเมก้า 3 เสียใหม่

อ่านเพิ่มเติม
Fish shape creatively arranged using yellow omega-3 capsules on a white background, symbolizing fish oil supplements and heart health.

อาหารเสริมน้ำมันปลาและการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและทุกสาเหตุ

Ballstad NO Staff Account

พาดหัวข่าวเปลี่ยนไปมาเกี่ยวกับน้ำมันปลา แต่มีสิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ EPA และ DHA ช่วยเพิ่ม ดัชนีโอเมก้า 3 ของคุณได้อย่างน่าเชื่อถือ และงานวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เชื่อมโยงสถานะโอเมก้า 3 ที่ดีขึ้นกับผลลัพธ์ทางระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
3D medical illustration showing red blood cells flowing through a partially clogged artery, representing arterial plaque buildup and cardiovascular disease.

ผู้ที่อยู่ในภาวะหลอดเลือดแดงแข็งในระยะเริ่มแรกจะมีดัชนีโอเมก้า 3 ต่ำ

Ballstad NO Staff Account

มีงานวิจัยจำนวนมากที่ชี้ชัดว่าโอเมก้า 3 (EPA และ DHA) เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดแดงในระยะเริ่มแรกอย่างไร ก่อนที่จะเกิดอาการหัวใจวาย งานวิจัยใหม่ใน วารสาร European Journal of Clinical Nutrition เชื่อมโยงค่า ดัชนีโอเมก้า 3 ที่ต่ำ กับ สัญญาณเริ่มต้นของการสะสมแคลเซียมในหลอดเลือดหัวใจ (CAC) ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องหมายทางภาพที่สำคัญที่สุดของปัญหาหัวใจในอนาคต

อ่านเพิ่มเติม
A male doctor in a white coat talking to and consulting with a pregnant patient during an examination.

การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคหัวใจสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองได้ด้วยโอเมก้า 3

Ballstad NO Staff Account

สำหรับผู้ป่วย โรคหลอดเลือดหัวใจ โอเมก้า 3 อาจมี ประโยชน์ต่อสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเริ่มรับประทาน ก่อน ภาวะสมองเสื่อมและรับประทานในปริมาณที่ เพิ่มดัชนีโอเมก้า 3 เมื่อรวมกับประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและอารมณ์แล้ว คุณก็จะได้รับการดูแลแบบมาตรฐานที่วัดผลได้

อ่านเพิ่มเติม
Close-up of fresh salmon fillets arranged on a wooden cutting board next to a wooden spoon filled with golden omega-3 fish oil capsules.

การศึกษาโอเมก้า 3 ที่ประสบความสำเร็จยังคงสร้างการค้นพบใหม่ๆ ต่อไป

Ballstad NO Staff Account

ไม่ว่าคุณจะเลือกกินปลาที่มีไขมันมากขึ้นหรือรับอาหารเสริมคุณภาพสูง ในปัจจุบันวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันแล้วว่าการบรรลุและรักษาระดับโอเมก้า 3 ในระดับที่เหมาะสมอาจเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ง่ายที่สุดและทรงพลังที่สุดสำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในระยะยาว

อ่านเพิ่มเติม
Close-up of omega-3 fish oil capsules on a metal spoon, with more capsules in blister packs and laboratory glassware in the background, symbolizing scientific formulation and supplement quality.

การวิเคราะห์เมตาใหม่เกี่ยวกับโอเมก้า 3 และสุขภาพหัวใจมุ่งเน้นไปที่ปริมาณ

Ballstad NO Staff Account

งานวิจัยใหม่จาก มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ซึ่งตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of the American Heart Association ได้นำ กรดไขมันโอเมก้า 3 (EPA และ DHA) กลับมาเป็นที่สนใจอีกครั้ง การวิเคราะห์อภิมานขนาดใหญ่นี้ได้รวบรวมข้อมูลจาก การทดลองทางคลินิกที่สำคัญ 13 ครั้ง (รวมถึง REDUCE-IT , VITAL และ ASCEND ) ซึ่งครอบคลุม ผู้เข้าร่วมเกือบ...

อ่านเพิ่มเติม
A doctor holding a small red heart, with the text overlay: "AHA Issues New Advisory on Omega-3s & Triglycerides."

AHA ออกคำแนะนำใหม่เกี่ยวกับโอเมก้า 3 และไตรกลีเซอไรด์สูง

Ballstad NO Staff Account

ในช่วงกลางเดือนสิงหาคม สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (AHA) ได้ออกคำแนะนำทางวิทยาศาสตร์ฉบับปรับปรุงเกี่ยวกับการใช้กรดไขมันโอเมก้า-3 ตามใบสั่งแพทย์เพื่อควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์สูง หลังจากทบทวนการทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุม 17 ครั้ง คณะกรรมการได้สรุปว่าการให้โอเมก้า-3 ตามใบสั่งแพทย์วันละ 4 กรัม สามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ลงได้ประมาณ 20-30% ในผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่ต้องได้รับการรักษา และแนวทางนี้สามารถใช้ควบคู่กับยาสแตตินได้อย่างปลอดภัย

อ่านเพิ่มเติม
Medical devices (stethoscope and blood pressure cuff) with several yellow gel capsules on a white surface.

จากความดันโลหิตสู่การตั้งครรภ์: US FDA ตระหนักถึงพลังของโอเมก้า 3

Ballstad NO Staff Account

การกำหนดปริมาณโอเมก้า 3 ที่เหมาะสมที่สุดนั้นง่ายที่สุดเมื่อคุณสามารถดูค่าพื้นฐานและติดตามความคืบหน้าได้ การทดสอบต่างๆ เช่น การทดสอบ DHA ก่อนคลอด (เลือด) และการทดสอบ DHA จากน้ำนมแม่ (น้ำนมแม่) ช่วยให้คุณเข้าใจได้ง่ายว่าพฤติกรรมปัจจุบันของคุณให้ DHA เพียงพอสำหรับคุณแม่และลูกน้อยหรือไม่

อ่านเพิ่มเติม
Heart-shaped container filled with omega-3 capsules next to a wooden spoon and scattered capsules on a white wooden surface, with the text "New Research Shows Another Way Omega-3s Help the Heart" in red on the right side.

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นอีกวิธีหนึ่งที่โอเมก้า 3 ช่วยหัวใจ

Ballstad NO Staff Account

ตั้งแต่การลดการอักเสบและไตรกลีเซอไรด์ไปจนถึงการปรับปรุงความยืดหยุ่นของหลอดเลือด กรดไขมันโอเมก้า 3 ยังคงพิสูจน์ตัวเองว่าเป็นพันธมิตรอันทรงพลังในด้านสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

อ่านเพิ่มเติม
Magnifying glass placed over a colorful pie chart on a printed research report, with graphs, a compass, a pen, and a calculator on a desk.

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มี PAD อาจมีภาวะขาดโอเมก้า 3

Ballstad NO Staff Account

งานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในเดือนมีนาคมแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD) อาจได้รับโอเมก้า 3 จากอาหารไม่เพียงพอ นักวิจัยระบุว่า การได้รับโอเมก้า 3 ที่เหมาะสมอย่างเพียงพอ เช่น EPA และ DHA ตามดัชนีโอเมก้า 3 ของคุณ จะช่วยลดความเสี่ยงได้มาก

อ่านเพิ่มเติม
A collection of shiny, translucent gold soft gel capsules likely fish oil or omega-3 supplements spilling out of two heart-shaped cookie cutters. The image emphasizes the heart health benefits of the supplements. The background is solid white.

โอเมก้า 3 ทำให้เลือดบางลงหรือไม่?

Ballstad NO Staff Account

หากคุณรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 และรับประทาน "ยาละลายลิ่มเลือด" ด้วย ย่อมเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะสงสัยว่าการใช้ทั้งสองอย่างนี้ร่วมกันอาจทำให้เลือดออกง่ายขึ้นหรือไม่ คุณอาจเคยเห็นพาดหัวข่าว หรือแม้กระทั่งได้รับคำแนะนำก่อนการผ่าตัด ให้หยุดรับประทานน้ำมันปลาเนื่องจากความกังวลเรื่องเลือดออก

อ่านเพิ่มเติม
A person pouring yellow gel capsules (pills) from a white bottle into their hand.

สารอาหารต้องทำอะไรเพื่อให้ได้รับความเคารพแถวๆ นี้?

Ballstad NO Staff Account

การวิเคราะห์อภิมานของ Cochrane ความยาว 730 หน้าเกี่ยวกับโอเมก้า 3 ก่อให้เกิดกระแสพาดหัวข่าวว่า “น้ำมันปลาไม่ได้ผล” รายงานสรุปว่าโอเมก้า 3 สายยาว (EPA/DHA) ไม่สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ในขณะที่ ALA จากพืช “อาจช่วยได้” บทสรุปดังกล่าวมองข้ามประเด็นสำคัญด้านการออกแบบและขัดแย้งกับข้อมูลบางส่วน นี่คือมุมมองที่ชัดเจนยิ่งขึ้น

อ่านเพิ่มเติม