การวิจัยโอเมก้า-3 & ข่าว

เมื่อพูดถึงการดูแลดวงตา คนส่วนใหญ่มักนึกถึงลูทีน ซีแซนทีน หรือวิตามินเอ แต่กรดไขมันโอเมก้า 3 สมควรได้รับการดูแลเป็นอันดับแรก ไขมันจำเป็นเหล่านี้ ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องประโยชน์ต่อหัวใจและสมอง มีความสำคัญเท่าเทียมกันต่อ สุขภาพดวงตา พัฒนาการทางสายตา และการป้องกันการสูญเสียการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับอายุ

สำหรับอาการตาแห้งจากหน้าจอ โอเมก้า 3 ไม่ได้เป็นกระแสนิยม แต่เป็นหนึ่งในกลยุทธ์ทางโภชนาการไม่กี่อย่างที่ได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าช่วยปรับปรุงทั้งความรู้สึกและการทำงานของดวงตาจากการทดสอบทางคลินิก มุ่งมั่นในการรับประทาน EPA+DHA ทุกวัน เว้นระยะหลายสัปดาห์ และพิจารณาตรวจสอบดัชนีโอเมก้า 3 ของคุณหากอาการไม่ดีขึ้น