การวิจัยโอเมก้า-3 & ข่าว

A laboratory technician wearing white gloves records data on a clipboard while handling test tubes filled with yellow liquid, placed in a blue test tube rack.

กรดไขมันโอเมก้า 3 และ TOTOX: กุญแจสำคัญของความสดใหม่ของน้ำมันและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ

Ballstad Thailand Staff

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพ โดยช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และช่วยปรับสมดุลการตอบสนองต่อการอักเสบ กรดไขมันโอเมก้า 3 สองตัวสำคัญ ได้แก่ EPA (กรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก) และ DHA (กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก) พบมากที่สุดในน้ำมันปลา (โดยมีตัวเลือกจากพืชบางชนิดสำหรับ ALA)

อ่านเพิ่มเติม
Overhead flat lay of healthy fat sources including salmon, avocado, pecans, almonds, walnuts, olive oil, and Omega-3 supplement capsules.

รับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโอเมก้า 6 ไขมันทรานส์ กรดปาลมิติก และอื่นๆ อีกมากมาย

Ballstad NO Staff Account

หากคุณอัปเกรดจากดัชนีโอเมก้า-3 พื้นฐานเป็น Plus หรือ Complete Panel แล้ว ตอนนี้คุณก็จะมองเห็นอะไรๆ ได้มากกว่าแค่ EPA และ DHA รายงานเหล่านี้จะเพิ่มความสมดุลของโอเมก้า-6:โอเมก้า-3 อัตราส่วน AA:EPA ดัชนีไขมันทรานส์ และโปรไฟล์กรดไขมันครบถ้วนจากเลือด

อ่านเพิ่มเติม
An illustration of the ocean with the water surface dividing a bright blue sky with white clouds from the deep blue underwater scene below. Light rays penetrate the water, illuminating a coral reef at the ocean floor.

Omega-3 มาจากไหนและเหตุใดคุณจึงควรใส่ใจ?

Ballstad NO Staff Account

เมื่ออาหารทะเลมาอยู่ในจานของคุณ มันไม่เพียงแต่ให้โปรตีนเท่านั้น อาหารทะเลหลายชนิดมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สายยาวอย่าง EPA และ DHA ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประวัติการวิจัยที่เทียบเท่ากับวิตามินอีและกรดโฟลิก

อ่านเพิ่มเติม
Molecular structure of Eicosapentaenoic Acid (EPA), an Omega-3 fatty acid, shown in skeletal and 3D ball-and-stick models with the formula $\text{C}_{20}\text{H}_{30}\text{O}_2$.

EPA กับ DHA – เข้าใจความแตกต่าง

Odd Roar Olsen

EPA และ DHA เป็นสองสารอาหารหลักที่โอเมก้า 3 ให้ความสำคัญ แต่ทั้งสองชนิดนี้ทำหน้าที่ต่างกัน ส่วนผสมที่เหมาะสมของแต่ละคนจะแตกต่างกันไปตามช่วงวัยและเป้าหมายด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง การทำความเข้าใจ ว่าแต่ละชนิดทำหน้าที่อะไร มาจากไหน และ จะผสมผสานกันอย่างไร จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากโอเมก้า 3 ทุกกรัม

อ่านเพิ่มเติม