ดัชนีโอเมก้า-3

A man in a lab coat interacts with six hexagonal icons representing the pharmaceutical supply chain, including a prescription bottle, delivery truck, analytics, AI, data security, and manufacturing.

ส่วนที่ 3 – ซีรี่ส์ดัชนี Omega-3: ปัจจัยใดที่มีอิทธิพลต่อดัชนี Omega-3

Ballstad NO Staff Account

ดัชนีโอเมก้า-3 ที่มีค่าตัวเลขหลักเดียวสูงขึ้นสัมพันธ์กับผลการตรวจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและระบบต่างๆ ที่ดีขึ้นในการศึกษาประชากร หากผลการตรวจของคุณต่ำกว่าเป้าหมาย ให้ปรับปริมาณการบริโภค (อาหารและ/หรืออาหารเสริม) และตรวจสอบอีกครั้งหลังจากผ่านไปหลายเดือน เพื่อยืนยันว่าชีววิทยาของคุณ (ไม่ใช่สมมติฐาน) ได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างแท้จริง

อ่านเพิ่มเติม
A scientist wearing a white lab coat, protective glasses, and teal gloves is focused on transferring a liquid using a micropipette into a small test tube or vial.

ตอนที่ 2 - ซีรีส์ดัชนีโอเมก้า 3: 3 เหตุผลในการวัดระดับโอเมก้า 3 ในเซลล์เม็ดเลือดแดง

Ballstad NO Staff Account

หากเป้าหมายของคุณคือการทำความเข้าใจและปรับปรุงสถานะโอเมก้า 3 ของคุณให้สอดคล้องกับเนื้อเยื่อและสุขภาพในระยะยาว การวัดค่า RBC จะให้ผลลัพธ์ที่เสถียร สะท้อนเนื้อเยื่อ และตอบสนองต่อปริมาณ ซึ่งไม่สามารถถูกหลอกด้วยอาหารหรือแคปซูลเพียงมื้อเดียวได้

อ่านเพิ่มเติม
A hand is placing a wooden block in a row of four on a wooden surface. Three of the blocks show an icon of a human head with gear cogs inside, representing knowledge or process.

ตอนที่ 1 – ซีรี่ส์ดัชนี Omega-3: การค้นพบดัชนี Omega-3

Ballstad NO Staff Account

นับตั้งแต่ข้อเสนอเริ่มแรกในปี พ.ศ. 2547 บทความพื้นฐานฉบับนี้ได้รับการอ้างอิงหลายร้อยครั้ง และมีงานวิจัยมากกว่า 200 ชิ้นที่ใช้วิธีดัชนีโอเมก้า-3 ความสอดคล้องนี้ช่วยให้แพทย์สามารถเปรียบเทียบผลลัพธ์จากหลายพื้นที่และหลายทศวรรษ ขณะที่ผู้ป่วยจะได้รับตัวชี้วัดที่เสถียร สะท้อนถึงเนื้อเยื่อ และนำไปปฏิบัติได้จริง

อ่านเพิ่มเติม
A person's hands are pointing at a printed Omega-3 Index Risk Zones chart on a piece of paper lying on a wooden table.

ผลลัพธ์ดัชนีโอเมก้า 3 ของคุณหมายถึงอะไร?

Ballstad NO Staff Account

ดัชนีโอเมก้า-3 ถูกนำมาใช้ในงานวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้ทรงคุณวุฒิมากกว่า 200 ชิ้น และในความร่วมมือกับสถาบันวิจัยมากกว่า 100 แห่ง ดัชนีนี้เป็นตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่เสถียรและสะท้อนเนื้อเยื่อ พร้อมเป้าหมายที่ชัดเจนและนำไปปฏิบัติได้จริง ซึ่งเป็นตัวเลขเดียวที่เปลี่ยนการเลือกใช้ปลาและอาหารเสริมในชีวิตประจำวันให้กลายเป็นความก้าวหน้าที่วัดผลได้เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

อ่านเพิ่มเติม
A female patient with blonde hair tied back is using a blue inhaler likely an asthma rescue inhaler by holding it up to her mouth and inhaling.

ดัชนีโอเมก้า 3 ที่สูงขึ้นเชื่อมโยงกับการควบคุมโรคหอบหืดได้ดีขึ้น

Ballstad NO Staff Account

รูปแบบที่เกิดขึ้นมีความสอดคล้องกัน: สถานะโอเมก้า 3 ในระยะยาวที่สูงขึ้น (ตามที่ระบุโดยดัชนีโอเมก้า 3) เชื่อมโยงกับการควบคุมโรคหอบหืดที่ดีขึ้น และในผู้ใหญ่ ความต้องการสเตียรอยด์ที่ลดลง

อ่านเพิ่มเติม
A row of small, clear glass vials with black caps sits in a white plastic test tube rack in a laboratory.

การตรวจเลือดโอเมก้า 3 กำลังได้รับความสนใจจากผู้เชี่ยวชาญ

Ballstad NO Staff Account

การรับรองการตรวจเลือดโอเมก้า 3 ของ ISSFAL ถือเป็นสัญญาณของการเติบโตในด้านนี้: เพื่อตัดสินผลกระทบที่แท้จริงของ EPA และ DHA เราจะต้องวัดสิ่งที่เข้าสู่กระแสเลือดและเนื้อเยื่อ

อ่านเพิ่มเติม
A female analyst wearing glasses and a gray shirt is sitting at a white desk in a modern office with large windows.

คุณสามารถคำนวณได้ว่าคุณต้องการโอเมก้า 3 มากแค่ไหน?

Ballstad NO Staff Account

การเข้าถึงดัชนีโอเมก้า 3 ที่เหมาะสมไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไป ทดสอบเพื่อดูว่าคุณเริ่มต้นจากตรงไหน เลือกเป้าหมาย EPA+DHA ที่เหมาะสมในแต่ละวันโดยอิงจากข้อมูลพื้นฐานและแบบฟอร์มอาหารเสริม และยืนยันความคืบหน้าของคุณด้วยการทดสอบติดตามผลหลังจาก 13 สัปดาห์

อ่านเพิ่มเติม
A red heart shape made of jigsaw puzzle pieces is lying on a rustic wooden surface.

ระดับโอเมก้า 3 ต่ำใน 'แถบโรคหลอดเลือดสมอง' ของอเมริกา

Ballstad NO Staff Account

ประชากรในเขตพื้นที่เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองมีระดับโอเมก้า 3 ต่ำอย่างน่าตกใจ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจปรับเปลี่ยนได้และส่งผลต่อความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในภูมิภาคนี้ การเพิ่มปริมาณ EPA และ DHA และการติดตามดัชนีโอเมก้า 3 ถือเป็นแนวทางที่ชัดเจนและปฏิบัติได้จริงเพื่อสุขภาพหัวใจและสมองที่ดีขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
A group of women sitting in a row, with a focus on a pregnant woman in the foreground.

นำ 'โครงการริเริ่ม DHA ก่อนคลอด' ไปสู่แนวหน้า

Ballstad NO Staff Account

เมื่อการตั้งครรภ์ใกล้จะเกิดขึ้นหรือเริ่มเกิดขึ้นแล้ว การทราบค่า DHA ของคุณ เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ง่ายที่สุดและปฏิบัติได้จริงที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนการคลอดบุตรที่แข็งแรงสมบูรณ์ตามกำหนด

อ่านเพิ่มเติม
A close-up shot of a person's hands performing a finger-prick test, likely for blood sugar or a small blood sample collection.

6 เหตุผลในการประเมินภาวะโภชนาการของคุณด้วยการทดสอบดัชนีโอเมก้า 3

Ballstad NO Staff Account

อาหารสมัยใหม่อาจขาดโอเมก้า 3 ได้ง่าย ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญ ดัชนีโอเมก้า 3 มอบวิธีการที่เป็นกลางและอิงตามหลักการแพทย์ เพื่อประเมินระดับสารอาหารของคุณ ปรับปริมาณ EPA และ DHA ที่คุณบริโภค และตรวจสอบว่าการเปลี่ยนแปลงของคุณได้ผลหรือไม่ เมื่อพูดถึงภาวะโภชนาการ อย่าเดา ให้ วัด ...

อ่านเพิ่มเติม
A single human finger with a tiny drop of blood on the fingertip that is perfectly shaped like a small red heart.

ดัชนีโอเมก้า-3 คืออะไร?

Ballstad NO Staff Account

ดัชนีโอเมก้า 3 มีบทบาทสองประการ ทางคลินิกจะทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด คล้ายกับคอเลสเตอรอล เพราะค่าที่สูงขึ้นมักสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจที่ลดลง ในทางปฏิบัติ ดัชนีโอเมก้า 3 ยังเป็นการตรวจเลือดแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง เพื่อดูว่ามีโอเมก้า 3 จากทะเล EPA และ DHA อยู่ในเซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณมากน้อยเพียงใด

อ่านเพิ่มเติม
A stethoscope is placed on a large, three-dimensional, shiny red heart model with the background being solid white.

การวิจัยใหม่พบความเชื่อมโยงระหว่างดัชนีโอเมก้า 3 และความดันโลหิต

Ballstad NO Staff Account

ในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดี ดัชนีโอเมก้า 3 ที่สูงขึ้นจะติดตามความดันโลหิตที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อพิจารณาจากจำนวนคนที่ระดับ EPA+DHA ต่ำ การตั้งเป้าหมายที่จะเพิ่มดัชนีโอเมก้า 3 ของคุณอาจเป็นกลยุทธ์ที่ตรงไปตรงมาและเน้นอาหารเป็นหลัก เพื่อส่งเสริมสุขภาพหลอดเลือดและช่วยป้องกันความดันโลหิตสูง จากนั้นจึงยืนยันการเปลี่ยนแปลงด้วยการทดสอบติดตามผล

อ่านเพิ่มเติม