การวิจัยโอเมก้า-3 & ข่าว

Close-up of fresh salmon fillets arranged on a wooden cutting board next to a wooden spoon filled with golden omega-3 fish oil capsules.

การศึกษาโอเมก้า 3 ที่ประสบความสำเร็จยังคงสร้างการค้นพบใหม่ๆ ต่อไป

Ballstad NO Staff Account

REDUCE-IT, VITAL และ ASCEND คือการศึกษาที่ให้อย่างต่อเนื่อง งานวิจัยทั้งหมดที่เผยแพร่เมื่อประมาณหนึ่งปีที่แล้ว การค้นพบใหม่ๆ ที่เกิดจากการศึกษาเหล่านี้ยังคงช่วยเพิ่มโอเมก้า 3 ต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องสุขภาพของหัวใจ

อ่านเพิ่มเติม
Eyeglasses resting on a vision test chart with medicine bottles and a blister pack of capsules in the background, representing eye health and vision care.

โอเมก้า 3 ช่วยดวงตาได้หรือไม่?

Ballstad NO Staff Account

ดวงตาที่แข็งแรงนั้นเป็นเรื่องง่ายที่จะมองข้ามไป จนกว่าคุณจะพบกับปัญหา การดูแลรักษาสายตาให้ดีที่สุดเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลผู้สอดแนมเมื่อเวลาผ่านไป

อ่านเพิ่มเติม
Close-up of omega-3 fish oil capsules on a metal spoon, with more capsules in blister packs and laboratory glassware in the background, symbolizing scientific formulation and supplement quality.

การวิเคราะห์เมตาใหม่เกี่ยวกับโอเมก้า 3 และสุขภาพหัวใจมุ่งเน้นไปที่ปริมาณ

Ballstad NO Staff Account

วารสาร American Heart Association นักวิจัยจาก Harvard ตีพิมพ์การวิเคราะห์เมตาที่สำคัญเกี่ยวกับโอเมก้า 3 และโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยรวมแล้ว การศึกษานี้วิเคราะห์ข้อมูลจากการทดลอง 13 รายการ ซึ่งรวมถึงการศึกษาหลัก 3 เรื่องในปี 2018 ได้แก่ ASCEND , VITAL และ REDUCE -IT

อ่านเพิ่มเติม
A doctor holding a large omega-3 fish oil capsule in one hand and a model of a human brain in the other, symbolizing the connection between omega-3 and brain health.

งานวิจัยใหม่เน้นย้ำว่าโอเมก้า 3 เป็นสารอาหารสุขภาพจิตอันดับต้นๆ... และอีกไม่นานจะเร็วเกินไป

Ballstad NO Staff Account

World Psychiatry เผยแพร่การวิเคราะห์เมตาของการทดลองควบคุมแบบสุ่มโดยใช้อาหารเสริมเพื่อรักษาโรคทางจิต โดยระบุว่าโอเมก้า 3 อยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดในการสนับสนุนสุขภาพจิตที่เหมาะสม

อ่านเพิ่มเติม
Omega-3 fish oil capsules spilled from a brown bottle next to a spoonful of capsules and a bowl containing a piece of raw salmon, placed on a rustic wooden surface.

11 ตำนานเกี่ยวกับอาหารเสริมน้ำมันปลาโอเมก้า 3

Ballstad NO Staff Account

จากข้อมูลของศูนย์สถิติสุขภาพแห่งชาติ น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมที่ไม่ใช่วิตามินและแร่ธาตุที่ใช้กันมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา แต่เช่นเดียวกับที่น้ำมันปลาโอเมก้า 3 ได้รับความนิยมมากขึ้น ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องและความสับสนเกี่ยวกับสารอาหารอันทรงพลังนี้ก็เช่นกัน

อ่านเพิ่มเติม
Close-up of omega-3 fish oil capsules on a laboratory surface with a petri dish, beaker, and graduated cylinder in the background, representing supplement testing and scientific research.

เส้นทางที่ยาวและคดเคี้ยวของการวิจัยโอเมก้า 3: ประวัติโดยย่อ อ้างอิงจากดร. บิล แฮร์ริส

Ballstad NO Staff Account

ดร. บิล แฮร์ริส แห่ง OmegaQuant ศึกษาเกี่ยวกับโอเมก้า 3 EPA และ DHA มาเป็นเวลา 35 ปี ตลอดระยะเวลาดังกล่าว เขาได้เห็นกลุ่มผลิตภัณฑ์โอเมก้า 3 พัฒนาจากคุณแม่ที่ให้ลูกกินน้ำมันตับปลาค็อดเพียงเพราะต้องการ ไปจนถึงสถาบันวิจัยชั้นนำที่คัดเลือกกรดไขมันเหล่านี้มาเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและสมองโดยเฉพาะ

อ่านเพิ่มเติม
Heart-shaped container filled with omega-3 capsules next to a wooden spoon and scattered capsules on a white wooden surface, with the text "New Research Shows Another Way Omega-3s Help the Heart" in red on the right side.

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นอีกวิธีหนึ่งที่โอเมก้า 3 ช่วยหัวใจ

Ballstad NO Staff Account

คุณคงรู้จักคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ไม่ว่าพวกเขาจะมีคอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง หรือเป็นโรคที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น โรคหลอดเลือดแข็ง หรือเรียกอีกอย่างว่า “การแข็งตัวของหลอดเลือดแดง”

อ่านเพิ่มเติม
Pregnant woman sitting on a white sofa, gently holding her belly and looking down with a thoughtful expression.

วิธีจัดการกับการตั้งครรภ์และภาวะซึมเศร้า

Ballstad NO Staff Account

การตั้งครรภ์ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลายชนิด จึงเป็นเรื่องปกติที่จะมองว่าความรู้สึกเศร้าและความกลัวเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิง 10-20% จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าในช่วงเวลานี้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญอย่างยิ่ง ข่าวดีก็คือ ผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้องจะสามารถตั้งครรภ์ได้ตามปกติ

อ่านเพิ่มเติม
Magnifying glass placed over a colorful pie chart on a printed research report, with graphs, a compass, a pen, and a calculator on a desk.

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มี PAD อาจมีภาวะขาดโอเมก้า 3

Ballstad NO Staff Account

งานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในเดือนมีนาคมแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD) อาจได้รับโอเมก้า 3 จากอาหารไม่เพียงพอ นักวิจัยระบุว่า การได้รับโอเมก้า 3 ที่เหมาะสมอย่างเพียงพอ เช่น EPA และ DHA ตามดัชนีโอเมก้า 3 ของคุณ จะช่วยลดความเสี่ยงได้มาก

อ่านเพิ่มเติม
Close-up of omega-3 fish oil capsules in a white bowl next to a raw salmon fillet on a white surface.

คุณได้รับโอเมก้า 3 เพียงพอหรือไม่? งานวิจัยใหม่บอกว่าอาจจะไม่...

Ballstad NO Staff Account

เรื่องราวของโอเมก้า 3 มีบทใหม่ โดยมีงานวิจัยที่ตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าคุณอาจต้องทำอะไรมากกว่าที่คุณคิดเพื่อให้ได้โอเมก้า 3 อย่างเพียงพอเพื่อปกป้องหัวใจ

อ่านเพิ่มเติม
Pregnant woman in a yellow shirt gently holding her belly, with text reading "RESEARCH ALERT: Omega-3s Reduce the Risk of Preterm Birth" displayed beside her.

การวิจัยล่าสุดเสริมสร้างความเชื่อมโยงระหว่างโอเมก้า 3 และการตั้งครรภ์

Ballstad NO Staff Account

สองเดือนที่แล้ว เราเขียนบล็อกเกี่ยวกับโอเมก้า 3 (EPA/DHA) และการคลอดก่อนกำหนด และตอนนี้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่า การวิเคราะห์อภิมานใหม่ของการทดลองทางคลินิก 70 รายการเกี่ยวกับโอเมก้า 3 และการตั้งครรภ์อาจเป็นคำตอบสุดท้ายในการลดการคลอดก่อนกำหนด

อ่านเพิ่มเติม