ไลฟ์สไตล์ Ballstad

เมื่อแม่ของคุณบอกให้คุณกินปลาเพราะมันจะทำให้คุณฉลาดขึ้น เธอไม่เพียงแค่เล่านิทานให้ภรรยาแก่ฟังเท่านั้น ปรากฎว่าวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันยังคงชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์เชิงบวกใหม่ๆ ระหว่างโอเมก้า 3 และสุขภาพสมอง

การประชุมทางวิทยาศาสตร์ของสมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา (American Diabetes Association Scientific Sessions) จัดขึ้นในวันที่ 12-16 มิถุนายน 2020 ในระหว่างกิจกรรมเสมือนจริงนี้ Deepak Bhatt, MD, MPH ซึ่งเป็นหัวหน้าผู้วิจัยของการศึกษา REDUCE-IT ที่มีระยะเวลาเกือบห้าปี ได้นำเสนอข้อค้นพบใหม่เกี่ยวกับโอเมก้า 3 ยา icosapent ethyl (หรือที่เรียกว่า Vascepa) และประโยชน์ต่อหัวใจในผู้ป่วยเบาหวาน

การทบทวนอย่างเป็นระบบครั้งใหม่เกี่ยวกับการวิจัยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาในนักกีฬาได้แสดงให้เห็นผลเชิงบวกในวงกว้างในด้านความรู้ความเข้าใจ สุขภาพของหัวใจ การฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และภูมิคุ้มกัน

อาหารเช้าเป็นเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานยา อาหารเสริม และน้ำมันตับปลามานานแล้ว และจิตวิทยาก็สมเหตุสมผล ในช่วงเริ่มต้นของแต่ละวัน พวกเราหลายคนชอบใช้ประโยชน์จากพลังงานที่ได้รับมาใหม่เพื่อมุ่งเน้นไปที่สุขภาพของเรา

งานวิจัยที่เชื่อมโยงโอเมก้า 3 และการคลอดก่อนกำหนดได้รับแรงผลักดันในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยไปสิ้นสุดที่ Cochrane Review ที่มีอิทธิพลอย่างสูงซึ่งตีพิมพ์ในปลายปี 2018

ออทิสติกเป็นโรคที่ซับซ้อน โดยมีระดับความรุนแรงและการแสดงพฤติกรรมและความผิดปกติทางกายภาพหลายระดับ

การประชุม American Heart Association (AHA) และการตีพิมพ์งานวิจัยอื่นๆ ในเวลาที่เหมาะสม โอเมก้า 3 ได้รับหัวข้อข่าวที่สดใสซึ่งกล่าวถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ สมอง และสุขภาพก่อนคลอด

จากรายงานของ Harvard Health Blog เมื่อเร็ว ๆ นี้ การแสวงหาโอเมก้า 3 เพื่อใช้แก้ปัญหาภาวะซึมเศร้านั้นได้รับแรงหนุนจากความจริงที่ว่าโรคนี้พบได้น้อยในประเทศที่ผู้คนรับประทานปลาจำนวนมาก

กรดไขมันโอเมก้า 3 สายยาว EPA และ DHA ส่วนใหญ่พบในปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาเฮอริ่ง และปลาแมคเคอเรล รวมถึงอาหารเสริมโอเมก้า 3

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์เมื่อสัปดาห์ที่แล้วแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีระดับโอเมก้า 3 DHA ต่ำที่สุดอาจได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเสริมเพื่อลดความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนด

ดูเหมือนว่าจะมีบทความใหม่เกี่ยวกับความนิยมที่เพิ่มขึ้นของน้ำมัน CBD ทุกวัน

โดยทั่วไปแล้วการบริโภคโอเมก้า 3 จะต่ำในกลุ่มคนในประเทศที่พัฒนาแล้วส่วนใหญ่ และสตรีมีครรภ์ก็ไม่มีข้อยกเว้น สำหรับกลุ่มนี้ การได้รับโอเมก้า 3 ดีเอชเอ ในระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญอย่างยิ่ง