คุณสามารถคำนวณได้ว่าคุณต้องการโอเมก้า 3 มากแค่ไหน?
Ballstad NO Staff Account
ในบล็อกก่อนหน้านี้ เราได้พูดคุยเกี่ยวกับหลายวิธีที่คุณสามารถเพิ่มดัชนีโอเมก้า 3 ของคุณได้ รวมถึงการรับประทานปลาที่มีไขมันมากขึ้น เช่น ปลาแซลมอน หรือการรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 ที่ให้ EPA และ DHA แต่การรู้ว่าคุณต้องการจริงๆ มากแค่ไหนเพื่อให้ได้ดัชนีโอเมก้า 3 ที่เหมาะสมนั้น เพิ่งจะกลายเป็นจุดสนใจในการวิจัยเมื่อไม่นานมานี้
Read more