ดัชนีโอเมก้า-3

ประชากรในเขตพื้นที่เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองมีระดับโอเมก้า 3 ต่ำอย่างน่าตกใจ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจปรับเปลี่ยนได้และส่งผลต่อความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในภูมิภาคนี้ การเพิ่มปริมาณ EPA และ DHA และการติดตามดัชนีโอเมก้า 3 ถือเป็นแนวทางที่ชัดเจนและปฏิบัติได้จริงเพื่อสุขภาพหัวใจและสมองที่ดีขึ้น

ดัชนีโอเมก้า 3 มีบทบาทสองประการ ทางคลินิกจะทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด คล้ายกับคอเลสเตอรอล เพราะค่าที่สูงขึ้นมักสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจที่ลดลง ในทางปฏิบัติ ดัชนีโอเมก้า 3 ยังเป็นการตรวจเลือดแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง เพื่อดูว่ามีโอเมก้า 3 จากทะเล EPA และ DHA อยู่ในเซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณมากน้อยเพียงใด

ในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดี ดัชนีโอเมก้า 3 ที่สูงขึ้นจะติดตามความดันโลหิตที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อพิจารณาจากจำนวนคนที่ระดับ EPA+DHA ต่ำ การตั้งเป้าหมายที่จะเพิ่มดัชนีโอเมก้า 3 ของคุณอาจเป็นกลยุทธ์ที่ตรงไปตรงมาและเน้นอาหารเป็นหลัก เพื่อส่งเสริมสุขภาพหลอดเลือดและช่วยป้องกันความดันโลหิตสูง จากนั้นจึงยืนยันการเปลี่ยนแปลงด้วยการทดสอบติดตามผล

เมื่อหัวใจวาย (กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน) ทำลายหรือทำลายกล้ามเนื้อหัวใจ หัวใจห้องล่างซ้ายจะต้อง “ปรับโครงสร้างใหม่” เพื่อฟื้นฟูกำลังการสูบฉีดเลือด การปรับโครงสร้างที่ประสบความสำเร็จจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวและการเสียชีวิต แต่การปรับโครงสร้างที่ไม่ดีจะส่งผลตรงกันข้าม