เมื่อคุณอายุยี่สิบต้นๆ การแก่ชราอาจดูเหมือนเป็นเรื่องไกลตัว แต่ความจริงที่น่าประหลาดใจคือ เมื่ออายุ 25 ปี การผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกายจะเริ่มช้าลง ในตอนแรกการเปลี่ยนแปลงจะมองไม่เห็น แต่เมื่อเวลาผ่านไป การเสื่อมถอยอย่างต่อเนื่องนี้สามารถปรากฏให้เห็นได้บน ผิวหนัง ข้อต่อ เล็บ และแม้กระทั่งการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย
คอลลาเจนทำหน้าที่เป็น โครงสร้างภายใน ของร่างกาย ช่วยให้ผิวกระชับ ข้อต่อนุ่มสบาย กระดูกแข็งแรง และกล้ามเนื้อได้รับการพยุง เมื่อการผลิตคอลลาเจนลดลง ระบบพยุงภายในจะค่อยๆ อ่อนแอลง
สิ่งที่เกิดขึ้นจริงหลังจากอายุ 25
โดยเฉลี่ยแล้ว การผลิตคอลลาเจนจะลดลง ประมาณ 1% ต่อปี หลังจากอายุยี่สิบกลางๆ อาจฟังดูเล็กน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไปหนึ่งทศวรรษ ผลลัพธ์สะสมจะเห็นได้ชัด:
-
ผิว สูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้เกิดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น
-
เล็บ จะอ่อนแอและหักง่ายมากขึ้น
-
ข้อต่อ รู้สึกแข็งขึ้น โดยเฉพาะหลังจากออกกำลังกาย
-
กล้ามเนื้อและการฟื้นตัว จะช้าลง ทำให้คุณเหนื่อยล้ามากขึ้น
คอลลาเจนไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายอีกด้วย พบได้ใน ผิวหนัง กระดูก เอ็น เส้นเอ็นยึด และเยื่อบุลำไส้ คอลลาเจน มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมไม่แพ้กับความงาม
คุณสามารถชะลอการเสื่อมถอยได้หรือไม่?
ข่าวดีคือ คุณไม่จำเป็นต้องยอมรับการสูญเสียคอลลาเจนอย่างเฉยเมย ด้วยนิสัยที่ถูกต้อง คุณสามารถส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกาย และยังช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดหายไปได้อีกด้วย
-
โภชนาการ – รับประทานอาหารที่มีวิตามินซี โปรตีน สังกะสี และสารต้านอนุมูลอิสระสูง
-
ไลฟ์สไตล์ – ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ และปกป้องผิวจากรังสี UV
-
การนอนหลับและการฟื้นฟู – การพักผ่อนที่มีคุณภาพช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน
และหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด? การเสริมด้วย แหล่งคอลลาเจนที่มีความสามารถในการดูดซึมได้สูง
ทำไมคอลลาเจนจากทะเลจึงสร้างความแตกต่าง
อาหารเสริมคอลลาเจนไม่ได้เหมือนกันทั้งหมด คอลลาเจนจากปลาทะเล ซึ่งสกัดจากปลา สามารถดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนจากวัวหรือหมู เนื่องจากมีขนาดเปปไทด์ที่เล็กกว่า อุดมไปด้วย คอลลาเจนประเภท I (ชนิดที่พบมากที่สุดในผิวหนัง เส้นผม และกระดูก) ช่วยฟื้นฟูความกระชับ ความยืดหยุ่น และความยืดหยุ่นในจุดที่ร่างกายต้องการมากที่สุด
Ballstad Salmon Collagen คือคอลลาเจนจากทะเลบริสุทธิ์จากนอร์เวย์ ออกแบบมาเพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด ไร้กลิ่น ไร้รส ผสมง่ายกับกาแฟหรือสมูทตี้ยามเช้า ช่วยบำรุงผิวและสุขภาพข้อต่อได้อย่างง่ายดาย
ทำไมการเริ่มต้นแต่เนิ่นๆ จึงเป็นเรื่องฉลาด
เมื่อริ้วรอยปรากฏขึ้นหรือรู้สึกเจ็บข้อต่อ คอลลาเจนก็เสื่อมลงเป็นเวลาหลายปีแล้ว ดังนั้นการเริ่มต้นการเสริมอาหารใน ช่วงอายุ 20 หรือต้น 30 จึงอาจช่วยเปลี่ยนแปลงทุกอย่างได้ การบำรุงร่างกายก่อนที่จะเกิดสัญญาณที่เห็นได้ชัดจะช่วยรักษา:
-
ผิวอ่อนเยาว์ ยืดหยุ่น
-
เล็บที่เรียบเนียนแข็งแรง
-
ข้อต่อที่ยืดหยุ่นและสบาย
-
ความมีชีวิตชีวาและพลังงานระยะยาว
ความคิดสุดท้าย
การแก่ชราไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่เป็น กระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปและละเอียดอ่อน นั่นหมายความว่าคุณมีเวลาที่จะลงมือทำอย่างจริงจังตั้งแต่ตอนนี้ ด้วยกิจวัตรประจำวันและอาหารเสริมที่เหมาะสม คุณสามารถรักษาความแข็งแรงและความเปล่งปลั่งของร่างกายไว้ได้นานหลายปี
การเลือกตัวเลือกที่เชื่อถือได้ สะอาด และมีประสิทธิภาพ เช่น Ballstad Salmon Collagen จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าร่างกายของคุณได้รับการสนับสนุนที่ดีที่สุดจากภายใน
