สูตรอาหารทะเลนอร์เวย์

Omega-3s Hit the Mark – Again! – in Exercise Performance & Recovery

โอเมก้า 3 พุ่งเป้า – อีกครั้ง! – ในประสิทธิภาพการออกกำลังกายและการฟื้นตัว

Ballstad NO Staff Account

โอเมก้า 3 ไม่สามารถทดแทนโปรแกรมการออกกำลังกาย การนอนหลับ และโภชนาการที่ชาญฉลาดได้ แต่สามารถช่วยลดความเจ็บปวดจากการทำงานหนักลงได้ และช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น หลักฐานล่าสุดชี้ให้เห็นถึงข้อดีในการฟื้นฟูร่างกายอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ควบคู่ไปกับความปลอดภัยที่แข็งแกร่ง ความสม่ำเสมอ การปรับแต่งตามความต้องการส่วนบุคคล และคุณภาพ สำคัญที่สุด

อ่านเพิ่มเติม
A pile of golden supplement softgel capsules and protein powder next to a shiny dumbbell handle, suggesting fitness and nutrition.

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่านักกีฬาส่วนใหญ่มีดัชนีโอเมก้า 3 ต่ำ

Ballstad NO Staff Account

ทีมจากหลายโรงเรียนพยายามทำความเข้าใจว่านักกีฬา NCAA Division I บริโภคโอเมก้า 3 สายยาว EPA และ DHA ตามปริมาณที่แนะนำได้ดีเพียงใด และพฤติกรรมเหล่านี้บ่งชี้ถึงระดับคอเลสเตอรอลในเลือดหรือไม่ พวกเขาได้รวมการสำรวจโภชนาการและอาหารเสริมอย่างละเอียดเข้ากับการตรวจเลือดดัชนีโอเมก้า 3 เพื่อให้ได้ภาพรวมที่ชัดเจนทั้งปริมาณสารอาหารที่บริโภคและระดับคอเลสเตอรอล

อ่านเพิ่มเติม