สูตรอาหารทะเลนอร์เวย์

ย้อนกลับไปเมื่อสองล้านปีก่อน มนุษย์สายพันธุ์ที่สูญพันธุ์ไปแล้วกำลังให้นมลูก ก้าวไปสู่ยุคสมัยใหม่อย่างรวดเร็ว และเราพบว่าทารกอเมริกันประมาณ 80% เริ่มให้นมแม่ ตามรายงานของ American Academy of Pediatrics (AAP) WHO และ UNICEF ซึ่งทุกคนแนะนำว่าทารกควรกินนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิตซึ่งเป็นสิ่งที่ดี

ความเจ็บป่วยทางจิตแพร่หลายมากในสหรัฐอเมริกา ในความเป็นจริง ผู้คนนับล้านได้รับผลกระทบจากความเจ็บป่วยทางจิตบางรูปแบบในแต่ละปี โดยผู้ใหญ่ 1 ใน 5 คนจะมีปัญหาทางจิตบางประเภท

ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา มีการศึกษาหลายชิ้นที่ชี้ถึงประโยชน์ของโอเมก้า 3 ในด้านสมรรถภาพทางกีฬาและการฟื้นฟูการออกกำลังกาย

กลับไปที่จุดเริ่มต้นและอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับการศึกษาเอสกิโมที่น่าอับอายซึ่งวางรากฐานสำหรับความสนใจในกรดไขมันโอเมก้า 3 และสุขภาพของหัวใจ

นักวิจัยสนใจเกี่ยวกับสถานะกรดไขมันโอเมก้า 3 ของนักกีฬา โดยเฉพาะนักกีฬา NCAA Division 1 ที่เล่นกีฬาหลากหลายประเภท ตั้งแต่ฟุตบอล กอล์ฟ ไปจนถึงว่ายน้ำ ดังนั้นพวกเขาจึงทำการสำรวจเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารของพวกเขา ในขณะเดียวกันก็ทดสอบระดับ EPA และ DHA ของโอเมก้า 3 ในเลือดผ่านการทดสอบดัชนีโอเมก้า 3

หญิงตั้งครรภ์มีคำถาม ฉันควรคาดหวังว่าจะได้รับน้ำหนักเท่าไรในระหว่างตั้งครรภ์? ฉันกินอะไรได้บ้าง? หรือที่สำคัญกว่านั้นกินอะไรไม่ได้? ฉันควรทานอาหารเสริมการตั้งครรภ์อะไรบ้าง? ฉันสามารถรักษากิจวัตรการออกกำลังกายตามปกติได้หรือไม่

โอเมก้า 3 มีประโยชน์หลายอย่าง เช่น หัวใจ สมอง และดวงตา แต่สิ่งที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงล่ะ? แล้วกิจกรรมเฉพาะอย่างการวิ่งล่ะ?

หากคุณทำมากกว่าการทดสอบพื้นฐาน Omega-3 Index และตัดสินใจลองใช้การทดสอบ Plus หรือ Complete ของเรา ยังมีอะไรมากกว่า EPA และ DHA ที่คุณต้องรู้ ผลลัพธ์ของการทดสอบเหล่านี้จะให้อัตราส่วนโอเมก้า 6:โอเมก้า 3 รวมถึงดัชนีไขมันทรานส์ และอื่นๆ อีกมากมาย เรามาพูดถึงว่าสิ่งเหล่านี้มีบทบาทต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

สถิติที่น่าตกใจ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) กล่าวว่า “การนอนหลับไม่เพียงพอถือเป็นโรคระบาดทางสาธารณสุข”

สุขภาพหัวใจ สมอง และดวงตาอาจไม่ได้เป็นเพียงส่วนเดียวของร่างกายที่ได้รับประโยชน์จากกรดไขมันโอเมก้า 3 การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ในชายหนุ่มชาวเดนมาร์กเกือบ 1,700 คน เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลาที่มีการทำงานของลูกอัณฑะ คุณภาพอสุจิ และระดับฮอร์โมนดีขึ้น

การวิเคราะห์เมตาที่ตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้สองรายการได้เพิ่มเข้าไปในงานวิจัยที่กำลังศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภค EPA และ DHA โอเมก้า 3 และสุขภาพสมองบางประการ

เมื่อวันที่ 19 สิงหาคม American Heart Association (AHA) ออกคำแนะนำใหม่เกี่ยวกับโอเมก้า 3 และไตรกลีเซอไรด์สูง จากหลักฐานการทดลองทางคลินิกล่าสุด ระบุว่ายากรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สั่งโดยแพทย์จะช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ 20-30% ในกลุ่มคนส่วนใหญ่ที่ต้องการการรักษาระดับไตรกลีเซอไรด์สูง