แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก: คอลลาเจนช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดของคุณอย่างไร

เดี๋ยวก่อน—คอลลาเจนช่วยหลอดเลือดด้วยเหรอ?

เมื่อคนส่วนใหญ่ได้ยินคำว่า "คอลลาเจน" พวกเขาจะนึกถึง ผิวเปล่งปลั่ง ข้อต่อเรียบเนียน หรือ ผม และ เล็บ ที่แข็งแรงขึ้น แต่จะเป็นอย่างไรถ้าเราบอกคุณว่าคอลลาเจนยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน นั่นคือ หลอดเลือด ของคุณ ?

ใช่แล้ว คอลลาเจนเป็นมากกว่าแค่ตัวช่วยเสริมความงาม มันคือโปรตีนโครงสร้างที่ช่วยรักษาความสมบูรณ์และความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดง หลอดเลือดดำ และเส้นเลือดฝอย และหากร่างกายได้รับคอลลาเจนไม่เพียงพอ ระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณอาจทำงานได้ไม่ราบรื่นเท่าที่ควร ด้วยเหตุนี้ คอลลาเจนสำหรับหลอดเลือด จึงควรค่าแก่การใส่ใจเป็นพิเศษ

คอลลาเจนมีประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนโลหิตของคุณอย่างไร

หลอดเลือดของคุณอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างต่อเนื่อง จริงๆ แล้ว ทุกครั้งที่หัวใจเต้น เลือดจะสูบฉีดผ่านหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ และเมื่อเวลาผ่านไป หลอดเลือดเหล่านั้นจำเป็นต้องแข็งแรง ยืดหยุ่น และยืดหยุ่น นั่นคือที่ มาของ คอลลาเจนชนิดที่ 1 และชนิดที่ 3

คอลลาเจนประเภทนี้ทำหน้าที่เป็นโครงร่างของระบบหลอดเลือด พวกมัน:

• ช่วย ให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงและยืดหยุ่น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญต่อการไหลเวียนโลหิตที่ดี
  

• สนับสนุน หลอดเลือดฝอย ซึ่งเป็นหลอดเลือดที่เล็กที่สุดที่ทำหน้าที่ส่งออกซิเจนและสารอาหาร
  

• ช่วยให้ ความดันโลหิต และการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นโดยทำให้ทุกอย่างยืดหยุ่นและคงที่
  

แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น หรือเผชิญกับความเครียด การรับประทานอาหารที่ไม่ดี หรือ การอักเสบ การผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของเราจะเริ่มลดลง ผลที่ตามมาก็คือ หลอดเลือดอาจแข็ง รั่ว หรือเปราะบาง

พลังแห่งคอลลาเจนจากปลา

อาหารเสริมคอลลาเจนไม่ได้ถูกผลิตมาเหมือนกันหมด และเมื่อพูดถึงการบำรุงหัวใจและหลอดเลือด คอลลาเจนจากปลา (หรือที่เรียกว่าคอลลาเจนจากทะเล) โดดเด่นมาก เพราะอะไรน่ะเหรอ? เพราะมี คุณสมบัติทางชีวภาพ สูง ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะดูดซึมและนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ยก ตัวอย่างเช่น คอลลาเจนจากปลาแซลมอน Ballstad ผลิตจากหนังปลาแซลมอนที่มาจากแหล่งที่ยั่งยืน และอุดมไปด้วย คอลลาเจนประเภท I ซึ่งเป็นคอลลาเจนชนิดที่ช่วยบำรุงผิว กระดูก และหลอดเลือด อีกทั้งยัง:

• ไร้รสชาติและไม่มีกลิ่น (ใช่จริงๆ)
  

• อุดมไปด้วย ไกลซีน ตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยให้สงบ และยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยสนับสนุนการทำงานของหลอดเลือดอีกด้วย
  

• ปราศจากสารตัวเติม สารปรุงแต่ง และสารสังเคราะห์ใดๆ
  

เป็นวิธีที่เรียบง่ายและบริสุทธิ์ในการสนับสนุนร่างกายของคุณจากภายในสู่ภายนอก

มาคุยเรื่องกรดอะมิโนกันดีกว่า

ความมหัศจรรย์ของคอลลาเจนนั้นเกิดจาก กรดอะมิโนที่เป็นเอกลักษณ์ เฉพาะตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไกลซีน โพรลีน และ ไฮดรอกซีโพรลี น ซึ่งช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันให้แข็งแรง เสริมสร้างการสมานแผลและความยืดหยุ่น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งไกลซีน ได้มีการศึกษาวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าช่วย ลดการอักเสบ ควบคุม ความดันโลหิต และ เสริมสร้างหลอดเลือดแดง ให้แข็งแรง นับเป็นชัยชนะครั้งยิ่งใหญ่สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ โพรลีนและไฮดรอกซีโพรลีนช่วยให้ผนังหลอดเลือดของคุณแข็งแรงแต่ยืดหยุ่น ซึ่งเป็นสิ่งที่หลอดเลือดเหล่านี้ต้องการเพื่อการทำงานในแต่ละวัน

แล้วคุณจะเพิ่มคอลลาเจนให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างไร?

ข่าวดีคือ มันง่ายมาก คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ทั้งหมด แค่รับประทาน คอลลาเจนเปปไทด์จากปลา ในปริมาณเล็กน้อยทุกวัน ก็ช่วยได้

นี่คือสิ่งที่ต้องทำ:

• ผสมคอลลาเจนจากทะเล 1 ช้อน (5–10 กรัม) ลงในกาแฟ สมูทตี้ หรือแม้แต่น้ำหนึ่งแก้วในตอนเช้า
  

• จับคู่กับ วิตามินซี (เช่น ผลไม้รสเปรี้ยวหรืออาหารเสริม) เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างคอลลาเจนเพิ่มมากขึ้น
  

• รักษาระดับน้ำในร่างกายให้เหมาะสมและรับประทานอาหารให้สมดุล
  

ความคิดสุดท้าย

หัวใจและหลอดเลือดของคุณอาจจะมองไม่เห็น แต่ไม่เคยหยุดทำงาน การบำรุงด้วยสารอาหารที่เหมาะสม เช่น คอลลาเจน ถือเป็นก้าวเล็กๆ แต่มีความหมายต่อสุขภาพในระยะยาว

และหากคุณกำลังจะเลือกผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจน การเลือกผลิตภัณฑ์ที่สะอาด ใช้งานง่าย และมีประสิทธิภาพสูงก็เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล Ballstad Salmon Collagen ตอบโจทย์ทุกข้อ ทั้งแหล่งที่มาอย่างยั่งยืน อุดมไปด้วยคอลลาเจนประเภท I และอ่อนโยนเพียงพอสำหรับการใช้เป็นประจำทุกวัน คุณอาจไม่ได้รู้สึกถึงรสชาติของมัน แต่ร่างกายของคุณจะขอบคุณคุณ