การวิจัยคอลลาเจนและข่าวสาร

เรามักมองว่าการนอนหลับเป็นเพียงทางเลือก เป็นสิ่งที่ต้องข่มตานอนหลังจากทำอย่างอื่นเสร็จ แต่ความจริงก็คือ การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดสำหรับสุขภาพและการฟื้นฟู มันคือช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณฟื้นฟูตัวเอง สมองของคุณรีเซ็ตตัวเอง และเซลล์ของคุณซ่อมแซมความเหนื่อยล้าจากวันที่ผ่านมา