คำถามที่พบบ่อย

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่และครอบครัว แต่การตั้งครรภ์อาจเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลและสิ่งที่ไม่รู้มากนัก

งานวิจัยใหม่ที่จะนำเสนอในสุดสัปดาห์นี้ที่การประชุม American Heart Association ในเมืองฟิลาเดลเฟีย รัฐเพนซิลวาเนีย พบว่าผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจที่รับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 มีการทำงานของสมองดีกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 3

การศึกษาพบว่าคนส่วนใหญ่ได้รับโอเมก้า 3 ไม่เพียงพอในแต่ละวัน

"บาป! เป็นไปไม่ได้! ฉันคิดว่าพวกคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญเหรอ?!” เราตระหนักดีว่าบางคนอาจมีปฏิกิริยาต่อแนวคิดที่ว่ากรดไขมันโอเมก้า 6 อาจไม่ใช่ตัวร้ายอย่างที่พวกเขาแสดงมานานแล้ว

การได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 จากอาหารอย่างเพียงพอไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ใช่แฟนพันธุ์ปลา อย่างไรก็ตาม นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรับกรดไขมันโอเมก้า 3 มากขึ้นในอาหารของคุณ

ผลการวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นชี้ให้เห็นว่าการได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างเพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์และในวัยเด็กอาจส่งผลต่อพัฒนาการของโรคหอบหืดในเด็ก

แม้ว่าหลายคนจะรู้จักโอเมก้า 3 แต่หลายคนก็ไม่แน่ใจว่าตนเองทำอะไร เริ่มจากสิ่งที่พวกเขาเป็นก่อน กรดไขมันโอเมก้า 3 หลักมีอยู่ 3 ชนิด ได้แก่ กรดไอโคซาเพนตะอีโนอิก (EPA) กรดโดโคซาเพนตาอีโนอิก (DHA) และกรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA)

หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้อยู่ มีโอกาสที่ดีที่คุณจะรับประทานโอเมก้า 3 และมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ หรือคุณรู้จักคนที่เป็นเช่นนั้น

เพื่อเป็นเกียรติแก่เดือนอาหารทะเลแห่งชาติ เป็นเวลาที่ดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับแหล่งที่มาของโอเมก้า 3 และเหตุผลที่คุณควรใส่ใจ

EPA และ DHA โอเมก้า 3 มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพและพัฒนาการของลูกของคุณตั้งแต่อยู่ในครรภ์ จนถึงวัยรุ่น และเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ตั้งแต่บนลงล่าง และตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงบั้นปลายของชีวิต

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความสุขและความหวัง แต่ยังเต็มไปด้วยความเครียดอีกด้วย ความกังวลหลักบางประการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ได้แก่ ความเครียดจากงานและเงิน อาหาร ความพิการที่อาจเกิดขึ้นจากการคลอดบุตร และการคลอดก่อนกำหนด