เรื่องสุขภาพ

เป็นคนใช้ชีวิตแอคทีฟ ต้องทานโอเมก้า-3 แค่ไหน

วารสาร International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism ระบุว่าผู้ที่ออกกำลังกายชนิดที่มีความเข้มข้นปานวารสาร International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolismกลางถึงระดับสูง ควรทานโอเมก้า-3 ในปริมาณมากกว่า 1500 มิลลิกรัมต่อวัน

เรื่องสุขภาพ