จำเป็นต้องทานอาหารเสริมโอเมก้า-3 ในฤดูร้อนไหม

ร่างกายต้องการโอเมก้า-3 ตลอดทั้งปี อาหารที่มีโอเมก้า-3 มากที่สุดคือเนื้อปลา ในฤดูร้อนการรับประทานปลายังคงเหมือนเดิม และร่างกายก็ต้องการปริมาณโอเมก้า-3 อย่างสม่ำเสมอเพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นอาหารเสริมโอเมก้า-3 ต้องทานในฤดูร้อนด้วยเช่นกัน